Aunque cada persona tiene necesidades y requerimientos distintos, en términos generales estas son las recomendaciones de suplementos LiveGood que puedes considerar según tus objetivos. Los colocaré por orden de importancia.
⚖️ Control de peso
Lean→ Fórmula para mejorar la composición corporal. Aumenta el metabolismo, reduce el apetito y los antojos, su efecto termogénico ayuda a quemar calorías.
Multivitamínico Bio-activo→ dietas restrictivas producen carencias nutricionales, estas carencias ralentizan el metabolismo dificultando la pérdida de grasa corporal.
Ultra Magnesium → ayuda a la sensibilidad a la insulina. El magnesio está presente en más de 300 reaccione enzimáticas, muchas de ellas relacionadas con la producción de energía. Una dieta restrictiva, el estrés o el ejercicio intenso pueden ocasionar un déficit de este mineral.
Proteína → control del hambre y masa muscular. No importa si es de suero o vegetal, incrementar el consumo de proteínas a la vez que reduces (sin eliminar del todo) los hidratos de carbono te ayudarán a perder grasa manteniendo intacta la masa muscular.
- Super Green → Gracias a su contenido en vegetales, algas y compuestos naturales, favorecen una mejor digestión y absorción de nutrientes, algo clave para un metabolismo eficiente …………………………………………………………………………………….
- Café orgánico→ controla el apetito, el azúcar en sangre y eleva los niveles de energía.
🛡️ Apoyo inmunológico
Multivitamínico Bio-activo… multivitamínico con 24 vitaminas y minerales esenciales. Ayuda a cubrir deficiencias nutricionales que pueden debilitar la respuesta inmunitaria.
Vitamin D3 + K2… Contiene vitamina D3, que es muy importante para la función normal del sistema inmunitario. La vitamina K2 dirige el calcio hacia huesos y dientes y reduce el riesgo de calcificación vascular.
Probiótico de apoyo intestinal… Gran parte del sistema inmunitario está relacionado con la salud intestinal (el microbioma). Este producto ayuda a equilibrar la flora intestinal, lo cual puede favorecer indirectamente una mejor inmunidad.
Aceite de semilla negra… Tradicionalmente usado como antioxidante y apoyo inmunológico. Tiene compuestos que se cree pueden proteger células y apoyar defensas naturales. Es famosa una frase atribuida al profeta Mahoma: “La semilla negra cura toda enfermedad, excepto la muerte”
Factor4… Se usa para controlar inflamación y apoyar la salud general. La inflamación crónica puede afectar negativamente al sistema inmunitario.
- Aceites esenciales… Mezcla de aceites esenciales como clavo, eucalipto y naranja silvestre. se utilizan principalmente para crear un ambiente aromático que ayuda al bienestar del sistema respiratorio. Una buena respiración permite mejor oxigenación celular, mejor producción de energía (ATP) y un mejor funcionamiento de la células inmunes.
🧠 Salud cerebral
azul de metileno… aumenta la cantidad de oxígeno que llega a nuestras células cerebrales aumentando la sensación de claridad y agilidad mental, memoria y atención.
Shilajit y musgo marino… El shilajit y el musgo marino son ricos en oligoelementos, ácido fúlvico y yodo, esenciales para mantener una función cerebral saludable y el rendimiento del sistema nervioso. Ayuda a mejorar la concentración, agudiza la memoria y potencia la claridad mental, a la vez que protege elº sistema nervioso del estrés y el daño oxidativo.
Café orgánico… Una café orgánico enriquecido con fibra, maca, te verde y 6 de los hongos más poderosos del mundo. Ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y a promover una función cerebral saludable
❤️ Salud cardiovascular
Super Rojos orgánicos… Los Super Rojos Orgánicos de Livegood contienen la mayor cantidad de extractos de frutas y verduras conocidas por ayudar a mejorar el flujo sanguíneo al aumentar la producción de óxido nítrico. Estimula la circulación, la salud sexual, la salud cardíaca y la función inmunitaria ayudando a maximizar la salud general del cuerpo.
Factor 4 anti-inflamatorio… Un producto formulado con aceite de pescado, rico en ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) que ayuda a la sangre a circular con menor resistencia, especialmente en vasos pequeños. Cúrcuma un anti-inflamatorio natural que ayuda a prevenir la rigidez arterial. Coenzima Q10 que ayuda a proteger el endotelio (pared interna de los vasos). Ajo que contiene alicina y otras sustancias, ayuda a promover el óxido nítrico y mejorar la microcirculación.
Shilajit y musgo marino… Se ha demostrado que el shilajit reduce el colesterol LDL (malo) y eleva el HDL (bueno), lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y favorece la función cardíaca general.
Multivitamínico Bio-activo… Un buen multivitamínico ayudará a llenar esos vacíos nutricionales que a la larga afectan a la salud. Un déficit de vitaminas puede afectar de forma directa y profunda a la salud cardiovascular, porque el corazón, los vasos sanguíneos y la sangre dependen de vitaminas específicas para producir energía, mantener la elasticidad vascular, regular la coagulación y controlar la inflamación.
Vitamina D3 y K2… Un déficit de vitamina D3 se asocia con hipertensión, arterias más rígidas y riesgo cardiaco. La vitamina K2 previene la calcificación arterial y reduce la rigidez vascular. Estas vitaminas actúan en sinergia.
🌿 Desintoxicación
Clorofila y zeolita… La clorofila es un pigmento verde presente en las plantas y es conocida por su capacidad para desintoxicar y purificar la sangre. Por otra parte la Zeolita tiene ciertos iones de carga positiva esto hace que toxinas y metales pesados se adhieran a su superficie, queden atrapados en sus poros y sean eliminados por las heces.
Apoyo hepático… El hígado es uno de los órganos que más trabaja en el cuerpo, responsable de más de 500 funciones esenciales, como la desintoxicación, el metabolismo, el equilibrio hormonal y el procesamiento de nutrientes. Sin embargo, en el mundo actual, se ve constantemente afectado por alimentos procesados, toxinas ambientales, alcohol, estrés y más.
Fibra orgánica… Una fórmula diaria que contiene 10 de las fuentes de fibra vegetal más efectivas que se conocen y que aporta 8 gramos de fibra por porción. La fibra favorece el tránsito intestinal, lo que ayuda a expulsar residuos y subproductos del metabolismo antes de que puedan ser reabsorbidos. Si no tomas suficiente fibra en tu dieta diaria, este suplemento puede ayudarte.
Super Green orgánico… Están formulados con una mezcla de plantas verdes, algas y super-alimentos — por ejemplo: pasto de trigo y cebada, chlorella, espirulina, té verde, moringa, aloe vera, diente de león, etc... Este suplemento ayuda a la “detox” porque mejora la función intestinal, apoya el hígado con antioxidantes y compuestos vegetales, su fibra ayuda a movilizar y eliminar residuos a través de las heces.
⚡ Energía
Multivitamínico Bio-activo… Un déficit de vitaminas y minerales puede provocar cansancio y falta de energía porque estos micronutrientes son imprescindibles para producir energía, transportar oxígeno, regular el sistema nervioso y mantener el metabolismo celular. Cuando faltan, el cuerpo no puede «fabricar» la energía que usamos (ATP) de forma eficiente, aunque comas suficiente.
Aminoácidos esenciales… la falta de aminoácidos puede provocar falta de energía, y esto ocurre porque los aminoácidos cumplen funciones metabólicas esenciales para producir energía, neurotransmisores y mantener tejidos activos. Un déficit de aminoácidos significa menos combustible para mitocondrias → fatiga.
Vitality… Unos niveles bajos de testosterona suele generar cansancio y falta de vitalidad en los hombres. Este suplemento está formulado para ayudar a mantener unos niveles correctos y saludables de testosterona.
Parches de energía… una combinación de ingredientes naturales (yerba mate, te verde, café verde, panax ginseng, Maca, Guaraná y otros ingredientes) altamente absorbibles a través de la piel y directamente al torrente sanguíneo para brindar un impulso energizante sostenido y rejuvenecedor que dura horas.
Café orgánico… Contiene aproximadamente 100 mg de cafeína por lo que es un estimulante natural. Enriquecido con hongos adaptógenos para ayudar a equilibrar el nerviosismo. La combinación de maca y té verde ayudan a incrementar la energía de forma natural.
🦠 Salud intestinal
Probiótico de apoyo intestinal… Científicamente formulado para proporcionar al sistema digestivo el equilibrio óptimo de bacterias beneficiosas, enzimas y prebióticos que necesita para prosperar. Con 60 mil millones de UFC de probióticos de 10 cepas, 9 enzimas digestivas y un complejo prebiótico orgánico. Fórmula diseñada con cápsulas de liberación retardada para garantizar que los probióticos sobrevivan al ácido estomacal y lleguen a los intestinos, donde son más efectivos.
Super Greens…Una de las formas más efectivas para cuidar la salud intestinal es consumir a diario frutas y verduras frescas, si por las razones que sean no puedes hacerlo, supleméntate con Super Green.
Péptidos de Colágeno Hidrolizado… Puede apoyar la salud intestinal gracias a sus aminoácidos, como glicina y glutamina, que ayudan a reparar y fortalecer la mucosa intestinal. Esto contribuye a mantener una barrera intestinal más fuerte y a reducir la inflamación. La glutamina nutre las células del intestino y la glicina tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo. Como complemento de una dieta equilibrada, puede favorecer una mejor digestión y absorción de nutrientes.
Magnesio (bisciglinato)… Puede ayudar a la salud intestinal porque participa en la relajación muscular y el equilibrio de líquidos en el intestino. También contribuye al equilibrio de la microbiota intestinal. Por estas razones, puede ser un complemento útil dentro de una alimentación saludable.
🏋️ Rendimiento deportivo
Multivitamínico Bio-activo… El entrenamiento intenso aumenta las necesidades de vitaminas y minerales involucrados en la producción de energía, la recuperación muscular y la función inmune. Ayuda a prevenir deficiencias, mejorar el rendimiento general y apoyar procesos metabólicos clave cuando la dieta no cubre todos los requerimientos diarios.
Proteína Whey… Las proteínas son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular tras el entrenamiento. Aportan aminoácidos que ayudan a prevenir el catabolismo, mejorar la recuperación y favorecer adaptaciones al ejercicio. Un suplemento proteico facilita alcanzar los requerimientos diarios, especialmente en deportistas con alta demanda o poco tiempo para preparar comidas.
Bisciglinato de Magnesio… El magnesio participa en la contracción y relajación muscular, la producción de energía y la función nerviosa. Ayuda a prevenir calambres, reducir la fatiga y mejorar la recuperación. El ejercicio intenso aumenta su pérdida por el sudor, por lo que suplementarlo puede apoyar el rendimiento y la calidad del descanso.
Vitamina D3 y K2… La vitamina D3 favorece la salud ósea, la función muscular y el sistema inmune, mientras que la K2 ayuda a dirigir el calcio hacia los huesos y no a las arterias. Juntas mejoran la densidad ósea y reducen el riesgo de lesiones, especialmente en deportistas con poca exposición solar.
Creatina con HMB… La creatina mejora la fuerza, potencia y rendimiento en ejercicios de alta intensidad al aumentar la disponibilidad de energía muscular (ATP). Favorece el aumento de masa muscular, acelera la recuperación entre sesiones y puede reducir la fatiga. Es uno de los suplementos más estudiados y eficaces para deportistas de fuerza y resistencia. Combinado con HMB potencia los efectos en el rendimiento y la recuperación. De hecho, las investigaciones indican que, al tomarlos juntos, se puede lograr un aumento de fuerza del 10 al 15 % en menos de 4 semanas.
E3 electrolitos con aminoácidos… Los electrolitos mantienen la hidratación, el equilibrio de líquidos y la función muscular, evitando calambres. Sin embargo, no protegen el tejido muscular. Los aminoácidos, especialmente BCAA, reducen la degradación muscular, disminuyen la fatiga mental y mejoran la resistencia y recuperación. En esfuerzos largos, ayudan a preservar masa muscular y mantener el rendimiento por más tiempo.
🔄 Salud hormonal
La nutrición es clave para la salud hormonal, porque las hormonas se producen, activan y regulan a partir de los nutrientes que consumimos.
Hormonal Balance para mujer… El equilibrio hormonal femenino es complejo y variable entre mujeres. Las fluctuaciones hormonales provocan síntomas comunes como sofocos, cólicos, hinchazón, cambios de humor y malestar general. Afortunadamente, ingredientes dietéticos y extractos vegetales, respaldados por la ciencia, pueden ayudar a regular progesterona y estrógeno y reducir la intensidad de estos síntomas.
Vitality para hombres… La baja testosterona en hombres puede causar disminución del deseo sexual, disfunción eréctil, fatiga persistente, pérdida de masa muscular, aumento de grasa corporal, cambios de humor, depresión, dificultad para concentrarse, pérdida de fuerza, caída del vello corporal y alteraciones del sueño, afectando la calidad de vida y el bienestar general. Este suplemento ha sido diseñado para favorecer unos niveles saludables de testosterona y mejorar el bienestar general.
Multivitamínico Bio-activo… Un déficit de vitaminas y minerales puede afectar seriamente la salud hormonal, porque estos micronutrientes actúan como cofactores en la producción, activación y regulación de las hormonas. Si tu dieta no te proporciona suficientes vitaminas y minerales, complétala con este suplemento.
Proteína Vegetal… Un déficit de proteínas compromete la salud hormonal, ya que la falta de aminoácidos esenciales dificulta la síntesis adecuada de hormonas, altera su señalización celular y rompe el equilibrio hormonal necesario para el correcto funcionamiento del organismo. Si llevas una dieta baja en proteínas puedes completarla con este suplemento. NOTA: contiene 26 vitaminas y minerales por lo tanto, si lo tomas, no necesitarás consumir ningún suplemento multivitamínico.
🦴 Salud ósea
Osteo Complete… Unos huesos fuertes y flexibles no dependen solo del calcio, sino de una sinergia de nutrientes que actúan en conjunto: minerales que favorecen la densidad ósea, compuestos que nutren el cartílago y cofactores que optimizan su absorción y utilización. Por eso, Osteo Complete combina calcio de alta biodisponibilidad con minerales de apoyo como boro y sílice, junto a nutrientes articulares como la glucosamina y la membrana de cáscara de huevo, ofreciendo un soporte integral para huesos, cartílagos y tejidos conectivos.
Vitamina D3-K2… La vitamina D3 mejora la absorción de calcio en el intestino, mientras que la K2 lo dirige hacia los huesos y dientes, evitando depósitos en tejidos blandos y favoreciendo densidad y fortaleza ósea… NOTA: Osteo Complete construye y nutre el hueso; D3-K2 optimiza cómo el cuerpo usa ese calcio. Juntos actúan de forma sinérgica, no duplicada.
Péptidos de Colágeno… LiveGood Péptidos de Colágeno aporta aminoácidos esenciales que fortalecen huesos, articulaciones y tejidos conectivos. El colágeno es un componente clave de la matriz ósea, mejorando su resistencia y flexibilidad. Además, favorece la salud del cartílago, ligamentos y tendones, complementando la acción de calcio, vitamina D y K para un soporte óseo integral.
😌 Apoyo para el estrés
Gomitas de CBD… Las gomitas de CBD (cannabidiol) son un suplemento popular que muchas personas usan para manejar el estrés, la ansiedad leve, mejorar el sueño o reducir molestias.
Ultra Magnesio Complex… El magnesio es uno de los suplementos más estudiados para la relajación y gestión del estrés, tensión y sueño.
Aceites esenciales…Los aceites esenciales son aliados poderosos para crear ambientes de calma y bienestar. Difusores, baños o inhalaciones permiten disfrutar de aromas como lavanda, limón o menta, cuyos beneficios de la aromaterapia fomentan la relajación, reducen el estrés y generan una sensación de seguridad y equilibrio emocional.
😴 Dormir
Gomitas CBN para dormir… Formuladas con cannabinol (CBN) premium y una mezcla de ingredientes totalmente naturales, estas gomitas están diseñadas para ayudar a conciliar el sueño más rápido, a dormir más tiempo y a despertarte renovado y sin aturdimiento.
Parches para dormir… Una combinación única de ingredientes naturales, saludables y altamente absorbibles directamente a través de la piel y en el torrente sanguíneo para proporcionar un sueño rápido, duradero, profundo, reparador y de alta calidad.
Bisciglinato de magnesio…. Una deficiencia de magnesio afecta el sueño porque reduce la actividad del neurotransmisor relajante GABA, altera la síntesis de melatonina y aumenta el estrés al afectar el eje HHA. Además, puede causar tensión muscular y calambres nocturnos. Todo esto dificulta conciliar el sueño y mantener un descanso profundo, provocando insomnio o sueño fragmentado.
🤕 Manejo del dolor
Crema analgésica con CBD… Un gel formulado con aloe vera orgánico, mentol, alcanfor, menta, gaulteria, la árnica, la caléndula, el NANO CBD y el NANO CBG. Estos ingredientes actuando en sinergia tienen propiedades analgésicas y anti-inflamatorias demostradas. Actúan interactuando con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que interviene en la percepción del dolor y la inflamación.
Aceíte de CBD… El aceite de CBD puede ayudar a aliviar el dolor crónico al interactuar con el sistema endocannabinoide, especialmente con los receptores CB2, reduciendo inflamación y modulando la percepción del dolor. También influye en neurotransmisores como la serotonina, que afecta sensibilidad y estado de ánimo. Estudios sugieren beneficios en dolor neuropático, artritis y fibromialgia, aunque los resultados varían según dosis y concentración. No es psicoactivo y suele tener menos efectos secundarios que analgésicos tradicionales, pero puede interactuar con medicamentos y debe usarse como complemento, no sustituto, de tratamientos médicos.
Bisciglinato de magnesio… El magnesio puede ayudar en el dolor crónico al relajar músculos, reduciendo calambres y tensiones que aumentan el malestar. También modula el sistema nervioso actuando sobre los receptores NMDA y potenciando el GABA, disminuyendo la excitabilidad neuronal y la percepción del dolor. Además, contribuye a reducir la inflamación y mejora la calidad del sueño, favoreciendo la recuperación muscular y nerviosa. En conjunto, estos efectos hacen del magnesio un complemento recomendable en el manejo del dolor crónico.
Péptidos de Colágeno Hidrolizado… Tomar un suplemento de colágeno puede ayudar a reducir el dolor articular y mejorar la salud de articulaciones, tendones y ligamentos. El colágeno aporta los aminoácidos necesarios para la reparación del cartílago y la matriz extracelular, lo que puede disminuir la inflamación y la rigidez asociadas a artritis u otras lesiones. Además, algunos estudios sugieren que puede mejorar la movilidad y la función articular. Sin embargo, los efectos varían según la dosis, tipo de colágeno y tiempo de consumo.
⭐ PRODUCTOS MÁS “CLAVE” (los más versátiles)
Si tu objetivo es simplemente cubrir tus posibles carencias nutricionales, opta por estos 3 suplementos.
Si eres hombre y tu objetivo es potenciar tu vida sexual, opta por estos suplementos.
- Vitality… Apoya los niveles correctos y saludables de testosterona.
- Super Rojos… Apoya la salud cardiovascular y la producción de óxido nítrico.
- Shilajit… Mejora el colesterol y la salud del corazón. Apoya la salud sexual y la fertilidad.